Blog de Marie Françoise Mareau
Mes articles & nouvelles
Renouer avec son enfant intérieur pour retrouver l’Unité, la Paix, la Joie.
« C’est quoi l’enfant intérieur ? A quoi cela va servir d’aller la trouver ? » Merci à elle de me permettre d’éclaircir ce point. A quel moment, notre enfant intérieur intervient-il ? Quel est son message ? Pourquoi est-ce important de l’entendre et comment l’écouter ? Voilà ce que nous allons examiner.
Comme E.T. ou comment je désamorce le trop-plein d’émotions pour retrouver la paix intérieure
Lorsque je me sens bousculée, envahie par un trop-plein d’émotions, agréables ou désagréables, je choisis de sortir et de jouer à l’extra-terrestre. Pour remettre du calme dans ma tête, dans mon coeur et dans mon corps.
La proprioception, le sens qui permet de nous garder en équilibre.
Vous le savez,ou non, la sophrologie, c’est la science de la conscience en équilibre: corps, coeur et mental en harmonie. Pour se sentir en paix, détendu dans son corps, calme dans sa tête et dans son coeur. C’est pourquoi nous attachons de l’importance à écouter les signaux de notre corps, à avoir conscience de notre schéma corporel. Ce sont eux qui nous signalent un inconfort physique; lequel peut aussi être un signal d’alarme pour exprimer un état émotionnel en déséquilibre. Vous le retrouvez dans beaucoup d’expressions populaires : « J’en ai plein le dos; j’ai un noeud dans la gorge, elle est serrée; ça me fait mal au ventre, je ne digère pas ; je ne peux plus avancer; etc….. ». Vous l’avez compris: nos émotions s’expriment par le corps. Alors, c’est quoi, la proprioception ?
S’ancrer pour rester calme et sereine pendant la tempête ( audio)
Ce soir, j’entends le vent ,- le mistral par ici-, souffler fort, secouer les arbres, les volets avec fracas. Et, spontanément, instinctivement, je me rétracte dans mon corps; je me regroupe comme si je devais affronter cette force de la nature en vrai. Et je me dis : » c’est le moment de bien t’ancrer, t’enraciner au sol pour ne pas te laisser embarquer; garder ton calme , et ta confiance ». Comme dans la situation que nous vivons depuis maintenant plus d’un an, il s’agit de garder le cap; de rester sereine et confiante.
J’ai droit à la douceur pour retrouver ma paix intérieure et vivre la joie au quotidien
En ce jour des droits de la femme partout dans le monde, je me dis que mon premier droit est le droit à la douceur, au respect. Pour retrouver le calme, la paix avec moi-même. Pour être en Joie.
Connaissez-vous les bienfaits d’une balade en nature ?
Bonjour ! Avec les beaux jours et le soleil qui reviennent, mes pieds me démangent d'aller fouler le sol de mère nature. Du coup, je me suis demandée pourquoi j'ai tant besoin d'aller marcher sur de la terre, du sable, de l'herbe; plutôt que du bitume et...
Les 5 langages de l’amour; on en parle ?
14 février . Comme tous les ans, branle-bas de combat pour fêter son Valentin. Celui avec qui vous êtes tombée en amour, comme disent nos cousins les Québécois. Alors, l'Amour, c'est quoi ? Si nous reprenons la définition du dictionnaire : L'amour désigne un sentiment...
Remédier à la tristesse
Cette semaine, j'ai reçu de mauvaises nouvelles. Et je me suis sentie triste. Et il m'a fallu un certain parcours pour retrouver la stabilité. Je vous le partage en 6 points. Si, vous aussi, vous vous sentez triste, essayez ces pistes qui m'ont aidée à revenir...