Pendant l’été, nous avons plus de temps pour prendre le temps de vivre, de profiter de l’instant.
Alors, j’avais envie de vous parler d’un sentiment simple et puissant que je pratique quotidiennement et conseille à mes clientes : la gratitude.
Car elle a le pouvoir de transcender notre coeur et nous ouvrir à plein de possibilités et de joie.
Imaginez un instant que chaque matin, dès que vous ouvrez les yeux, vous ressentiez une reconnaissance sincère pour tout ce qui vous entoure : le chant des oiseaux qui pépient gaiement dès le matin ; la pièce, l’appartement où vous vivez, que vous avez décoré à votre goût, dans vos couleurs , avec les objets que vous aimez; le sourire de votre compagnon, le câlin de vos enfants, de vos proches, de votre animal familier; le soleil qui vous offre ses bienfaisants rayons ; ou la pluie qui rafraîchit et abreuve la terre; les fleurs qui nous offrent la beauté de leurs couleurs; tous les petits moments de paix que la vie vous offre. Cette simple prise de conscience peut créer une onde de bonheur qui vous accompagnera tout au long de votre journée.
La gratitude est bien plus qu’un simple mot. Elle devient une façon de vivre, une attitude envers la vie elle-même. Lorsque nous prenons le temps de remercier, de reconnaître les bienfaits que nous recevons chaque jour, quelque chose de magique se produit en nous. Voyez comme votre cœur s’épanouit, votre esprit s’apaise, et vos soucis semblent soudainement moins lourds à porter.
Attention, cela peut devenir une addiction (sourire); une agréable addiction. Même si nous ne nous vivons pas dans un monde de bisounours….
Mais ce n’est pas tout. La gratitude a le pouvoir de renforcer nos liens avec les autres. Avez-vous remarqué comment le sourire apparait sur le visage d’une personne que vous remerciez, que vous complimentez ? Cela n’a pas besoin d’être des choses extraordinaires : un geste, un sourire, une attention….En exprimant notre reconnaissance envers ceux qui nous entourent, nous créons des connexions profondes et significatives. Nos relations deviennent plus riches, plus chaleureuses, et nous ressentons un sentiment d’appartenance et de partage qui nourrit notre âme.
En cultivant la gratitude, nous développons également une plus grande résilience face aux défis de la vie. Lorsque nous avons pris l’habitude, l’automatisme de « voir », reconnaître tous les petits et grands positifs dans notre quotidien, au lieu de nous laisser submerger lors des épreuves, nous savons nous concentrer sur les aspects positifs de notre existence. Cette perspective nouvelle nous permet de trouver des solutions créatives et de rebondir avec force et détermination.
Je vois la gratitude comme un baume pour l’âme, une source inépuisable de bien-être émotionnel. Elle nous rappelle que, malgré les difficultés et les incertitudes de la vie, il y a toujours quelque chose à apprécier, à célébrer, à chérir.
Je ne dis pas que c’est facile tous les jours …
Alors, aujourd’hui, je vous invite à prendre quelques instants pour vous connecter à cette émotion profonde. Fermez les yeux, respirez profondément, et pensez à toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants. Laissez cette gratitude vous envahir, et observez comme elle illumine votre cœur et votre esprit.
La gratitude au quotidien, nous permet de comprendre que le bonheur ne réside pas dans des possessions matérielles ou des accomplissements extraordinaires, mais dans la capacité à apprécier les petites merveilles qui embellissent notre existence.
Alors, allons de l’avant avec la gratitude comme boussole émotionnelle. Laissons-la guider nos pas vers un bonheur profond et durable. Célébrons la magie de la gratitude et partageons-la avec le monde, car elle a le pouvoir de changer des vies et de rendre le monde meilleur.
Avec toute ma gratitude,