Préparer Noël : t’aime ou t’aime pas ?
Comme chaque année, le mois de décembre file à toute allure. Comme chaque année, je suis partagée entre plusieurs sentiments vis-à-vis de cette période : agacement et plaisir. Et toi, qu’en penses-tu ?
sophrologie
Et toi, ton positif, c’est quoi ?
Aujourd’hui, j’ai envie de te partager trois moments de ma journée. Trois moments agréables. Où j’ai senti mon corps détendu, mon esprit serein et mon coeur content.
Trois astuces pour alléger ta tête
Te sens-tu en ce moment découragé(e) par des problèmes ? Te dis-tu : « Je ne sais plus où j’en suis. […]
Pour déposer vos soucis : une courte histoire
Vous avez remarqué ? Lorsque vous avez un souci, un problème, votre cerveau, -qui a pour mission de résoudre les problèmes-, reste focalisé là-dessus.
Lorsque ma tête est pleine : doutes, soucis, attentes de réponse ; et que ça mouline en boucle là-dedans, voilà une courte histoire que j’aime bien écouter.
Pas d’énergie…7 pistes d’amélioration et un exercice de sophrologie
Vous avez l’impression de vous traîner ? Vous vous sentez vidée ?
Je vous propose un rappel de règles de santé et un exercice de sophrologie. Vous voulez essayer ?
Sophrologie et douleurs 2 : quelques pistes efficaces
Lorsque vous êtes confrontés à la douleur, vous êtes complètement absorbés par cette sensation. Je vous propose quelques pistes pour l’accompagner, la soulager. Devenir « acteur ». En parallèle avec les traitements médicaux.
Comment la sophrologie soulage-t-elle la douleur ?
Chacun vit différemment la douleur et cela lui est propre.
Chasser les doutes, les peurs ; un exercice pratique
Bonjour En ce moment, les nouvelles qui nous parviennent, celles qui sont mises en avant, qu’elles soient politiques, sociales ou […]