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14 février . Comme tous les ans, branle-bas de combat pour fêter son Valentin. Celui avec qui vous êtes tombée en amour, comme disent nos cousins les Québécois.

Alors, l’Amour, c’est quoi ?

Si nous reprenons la définition du dictionnaire :

L’amour désigne un sentiment intense d’affection et d’attachement envers un être vivant ou une chose qui pousse ceux qui le ressentent à rechercher une proximité physique, intellectuelle ou même imaginaire avec l’objet de cet amour. Et à lui vouloir du bien, à vouloir l’aider.

Nous avons tous besoin d’être aimé.

D’avancer sur notre chemin, de partager nos envies, nos déceptions, nos espoirs, nos colères, nos rêves…

De recevoir de l’Amour.

De nos parents, de nos frères, de nos meilleur(e)s ami(e)s, de nos enfants ; et même de soi-même( ça vous fait tilt ?)….

Et d’en donner .

Faire sentir à l’autre qu’il est le plus important.

Seulement,- nous le voyons lorsqu’il y a des tiraillements, des incompréhensions-, nous n’attendons pas ou nous n’envisageons pas forcément la même façon d’exprimer notre amour.

Les 5 langages de l’amour :

Selon Gary Chapman, conseiller conjugal et animateur de séminaire pour couples, il existe 5 manières de manifester notre amour, qu’il a nommé les 5 langages de l’Amour.

  1. Les paroles valorisantes:

Ce sont les compliments sincères, les encouragements, les paroles aimables, les petits mots gentils.

” Cette tenue est très jolie. As-tu passé une bonne journée ? J’aime beaucoup ce dessin que tu as réalisé pour moi. Vous m’avez manqué. Merci pour cet agréable moment passé ensemble”

Ce sont ces mots, sincères, qui font plaisir à recevoir.

Est-ce que vous éprouvez comme moi un immense plaisir à recevoir du courrier personnel : une jolie enveloppe sur laquelle vous reconnaissez l’écriture d’une personne que vous aimez particulièrement; qui a choisi un joli timbre; peut-être agrémenté d’un petit dessin….. ? Ca devient si rare…

Rappelez-vous: c’était quand que vous avez adressé un mot gentil ? Ou reçu un mot gentil ?

2. Les moments de qualité :

Ce sont ces moments où toute votre attention est tournée vers l’autre.

Pas de télévision, de journal , de tablette ou de portable….Ca vous parle ?

Qui, à l’heure actuelle, n’est pas branché, accroché à son portable ? Moi la première…..

Prenez juste le temps d’un moment, consacré à l’autre, passé ensemble, à faire quelque chose que vous aimez tous les deux.

Des choses simples : un petit déjeuner sur la terrasse; préparer un plat; jouer avec les enfants, avec le chat; aller nager, promener, courir, faire du vélo ; ou aller au restaurant, au cinéma, prévoir un week-end découverte d’une nouvelle ville ou pays( bon, pour le moment, c’est un peu compliqué ; mais ça reviendra !)

Juste l’un avec l’autre ; sans distraction.

Vous pouvez même l’organiser sur un planning si votre emploi du temps est surchargé: jeudi soir 19h , prévoir un bon petit repas à deux.

Ou le faire tout-à-fait spontanément. Décider subitement ” Tiens ! Si on…( se regardait une série sur netflix, tous les deux tranquilles, sur le canapé, en mode cocooning) ………?” (On voit que c’est l’hiver 😉

A condition que ce soit le bon moment pour l’autre aussi évidemment.

3. Les cadeaux :

Rappelez-vous comme le dessin apporté à votre maman lui faisait plaisir; la course pour dénicher à Noël ou pour l’anniversaire le cadeau qui lui fera plaisir; rechercher l’objet qui avait fait briller ses yeux devant la vitrine…..

Ce n’est pas tant sa valeur qui est importante; mais le coeur, l’attention, l’amour que vous y avez mis.

J’ai souvenir d’avoir gardé longtemps, longtemps une petite fleur bleue que nous avons cueillie ensemble lors d’une balade et que j’avais fait sécher.

Et vous ? Aimez-vous recevoir des cadeaux ? Et elle, lui, aime-t-il cela ?

4. Les services rendus :

Parfois, c’est le cadeau de votre temps, de votre aide qui sera le plus apprécié.

Participer aux tâches ménagères, au ménage, aux courses; effectuer la réparation que vous avez promis depuis belle lurette…

Cela peut vous paraître anodin; mais pour une autre personne, ce sera cela qui sera important à ses yeux; qui montrera l’attention que vous avez pour elle.

5. Le toucher :

De tous nos sens, le toucher est extrêmement important. La peau recouvre sur une surface très grande tout notre corps. Avec des zones plus ou moins équipées de récepteurs sensitifs.

Dès bébé, nous avons besoin de contact pour un bon développement.

Spontanément, mettre sa main dans la main de l’autre est le premier geste de confiance, d’affection.

Les baisers, les câlins, les galipettes; mais aussi les massages….. sont importants pour quelqu’un de tactile.

Aimez-vous en recevoir ? Aimez-vous en donner ?

Bien se connaître

La sophrologie vous invite à vous reconnecter à votre corps, à être attentif(ve) à vos ressentis physiques.

Entre autre , cela vous aidera à savoir sous quelle forme vous appréciez de recevoir de l’amour.

Par la parole, par le toucher, par les cadeaux, par les services ?

Vous autorisez-vous à recevoir de l’amour ? En avez-vous l’habitude ?

Bien connaitre l’autre

Avez-vous observé, avez-vous demandé à l’autre ce qui lui fait plaisir ?

Pour lui donner de l’amour, savez-vous sous quelle forme il préfère le recevoir ?

Etablir comme un contrat de base

Il me parait primordial de s’entendre là-dessus.

Pas toujours facile, non ?

C’est la première marque de respect, d’attention à l’autre.

J’ai mis très longtemps à accepter certaines formes d’attention ; car ce n’était pas celles que j’attendais.

Nous avons tendance à offrir celle que nous apprécions; c’est notre référence.

Et l’autre n’a pas forcément les mêmes.

Alors, parlez-en ; osez exprimer vos préférences et demandez à l’autre les siennes. Ainsi vous serez sûr(e) de passer par la bonne porte de l’amour.

Mais avant tout, donnez-VOUS de l’amour !

Reprenez les 5 points du langage de l’amour .

Vérifiez comment vous vous parlez; en quels termes ?

Vous autorisez-vous des moments rien que pour vous ?

Vous offrez-vous des compliments, des cadeaux lorsque vous avez réalisé quelque chose ?

Vous organisez-vous pour vous faciliter la vie ?

Nous avons souvent appris à nous oublier ou à passer après les autres.

Retrouvez votre équilibre, votre harmonie.

Vous serez ensuite plus épanoui(e), plus disponible aux autres.

Prêt(e) à recevoir et donner de l’Amour.

Je vous souhaite une excellente Saint Valentin !