par Marie Françoise MAREAU | Sep 15, 2023 | anti-stress, bien-être, conseils
Nos mains nous servent toute la journée. Cependant, nous avons tendance à négliger ces précieux outils de notre quotidien. L’auto-massage des doigts est une pratique simple, accessible à tous, qui offre un moyen efficace de soulager le stress, de favoriser la...
par Marie Françoise MAREAU | Juin 12, 2023 | anti-stress, bien-être, détente, Positivité
Il y a tant de choses que nous subissons dans notre journée, sans avoir le pouvoir d’y changer quoi que ce soit. Alors, « rechargeons » régulièrement notre réservoir à positif; comme nous arrosons les plantes pour qu’elles donnent le meilleur...
par Marie Françoise MAREAU | Avr 15, 2023 | anti-stress, bien-être, confiance en soi
C’est le printemps. C’est la période, où la glycine nous offre sa multitude de grappes mauves, délicates et odorantes. Comme chaque année, je suis émerveillée par son port gracieux, son doux parfum. J’aime voir ses grappes suspendues habiller tout un...
par Marie Françoise MAREAU | Nov 19, 2022 | anti-stress, bien-être, détente, écoute du corps, émotions, énergie, sophrologie, stress
Je voudrai « lâcher prise » C’est une demande que j’entends souvent au cabinet . Lâcher-prise : avec mes pensées en boucle : J’ai oublié ceci. Je n’ai pas fait cela. Est-ce que j’ai pensé à … avec mes émotions désagréables: Je me...
par Marie Françoise MAREAU | Sep 10, 2022 | anti-stress, bien-être, confiance en soi, conseils, écoute du corps, émotions, épanouissement
A la suite d’une conversation avec une cliente,-appelons-la M-, je me suis dit que l’expression » Prends soin de toi » n’est pas toujours évidente; ni explicite; et pourtant beaucoup utilisée. M ne sait plus depuis combien de temps, elle n’a...
par Marie Françoise MAREAU | Août 30, 2022 | anti-stress, bien-être, écoute du corps, santé
Chacun, chacune a ses propres besoins. J’aime les grands espaces, pas toi ? Dès que je le peux, en ville ou à la campagne, je pratique la marche consciente. Cette marche, lente...
