par Marie Françoise MAREAU | Déc 9, 2018 | anti-stress, bien-être, détente, émotions, paix, sophrologie, stress
Bonjour En ce moment, les nouvelles qui nous parviennent, celles qui sont mises en avant, qu’elles soient politiques, sociales ou climatiques ne nous incitent pas à la sérénité. J’ai décidé pour ma part, d’écouter ou lire les informations une seule...
par Marie Françoise MAREAU | Nov 14, 2018 | anti-stress, bien-être, émotions, épanouissement, santé, stress
Ce matin en vous levant, vous vous sentez grognon, chagriné(e), contrarié(e) ou frustré(e) . Sans trop savoir pourquoi. Vous vous sentez englué(e) dans un état émotionnel désagréable et flou; sans savoir comment réagir. Alors, que pouvez-vous faire ? Je vous livre mes...
par Marie Françoise MAREAU | Août 25, 2018 | anti-stress, Positivité
Ca y est ! C’est la dernière semaine avant la reprise au travail et vous appréhendez ce changement de rythme, les contraintes, après ces semaines de liberté. Je vous propose 3 pistes pour une reprise en douceur : Gardez les bonnes habitudes que vous avez prises...
par Marie Françoise MAREAU | Juil 31, 2018 | anti-stress, confiance en soi, émotions, Positivité
Bonjour à tous et à toutes En ces mois de vacances et de détente, j’ai recensé 4 bonnes raisons de rire, du point de vue physiologique. Pour améliorer notre santé. Alors que les études montrent que nous rions beaucoup moins qu’avant… Ca vous...
par Marie Françoise MAREAU | Juil 22, 2018 | anti-stress, confiance en soi
C’est les vacances, tant attendues ! Enfin changer de rythme; oublier les contraintes, les obligations ! Prendre le temps de vivre à notre rythme; et uniquement, agréablement, à notre propre rythme. Un temps pour SOUFFLER ...
par Marie Françoise MAREAU | Juil 6, 2018 | anti-stress
Bonjour Dans nos journées échevelées entre travail,courses, ménage, enfants et autres obligations, nous pouvons nous sentir à bout de souffle et avoir une envie sérieuse d’un break. Pour ceux et elles qui ne partent pas en vacances; ou pas encore… Ma...
