Bonjour à tous et à toutes
En ces mois de vacances et de détente, j’ai recensé 4 bonnes raisons de rire, du point de vue physiologique.
Pour améliorer notre santé.
Alors que les études montrent que nous rions beaucoup moins qu’avant…
Ca vous intéresse ? Voyons cela …
En riant :
- Nous brûlons 40 calories ; facile, non ?
- Nous massons par nos abdominaux tous nos organes digestifs, ce qui les renforce. Pensez-y si votre système digestif est votre point faible.
- Nous respirons 3 fois plus : donc, plus d’énergie !
- Du côté des hormones : nous augmentons nos défenses immunitaires; nous baissons notre tension artérielle;nous réduisons le taux de cortisol, l’hormone du stress ; nous augmentons le taux de dopamine, l’hormone du plaisir.
Avez-vous remarqué que lorsque nous rions de bon coeur, notre corps se redresse ; notre gorge, notre poitrine se dégagent pour mieux s’ouvrir ? Ne dit-on pas : « Rire à gorge déployée » ?
Et comment nous cherchons le regard de l’autre, pour partager ce moment de JOIE ?
Le rire est universel et communicatif. Partageons-le !
Articles :
https://www.vivamagazine.fr/rire-est-bon-pour-la-sante-c-est-prouve-172728