par Marie Françoise MAREAU | Nov 17, 2020 | anti-stress, bien-être, détente, énergie, paix, respiration, santé, stress
Les effets de la respiration contrôlée ont été étudiés, mesurés. Pourquoi ? Coeur et respiration sont liés Nous respirons 24h/24, de façon automatique. C’est vital pour apporter l’oxygène, le carburant de chaque cellule, de chaque organe, de chaque...
par Marie Françoise MAREAU | Oct 3, 2020 | anti-stress, bien-être, détente, émotions, sophrologie
Lorsque je me sens malmenée par les évènements, lorsque j’accueille les émotions de tristesse, de nostalgie, de déception, je vais me resourcer dans la nature. Je mets en conscience mes pas sur la terre ; je vais « parler » aux arbres , respirer sous leurs...
par Marie Françoise MAREAU | Août 18, 2020 | anti-stress, bien-être, confiance en soi, émotions, épanouissement, sophrologie, stress, valeurs de vie
La peur, cette émotion que nous n’aimons pas, que nous souhaitons refouler, a-t-elle une utilité ? Voyons d’abord quand elle apparaît, et son utilité ; puis, comment nous y réagissons ; et enfin, comment nous pouvons l’apprivoiser et vivre avec. 1) Depuis quand la...
par Marie Françoise MAREAU | Juil 8, 2020 | bien-être, détente, épanouissement, paix, sophrologie
# sophrologie#jevischaqueinstantenconscience#bonheur# Actuellement je suis à la montagne et je profite de ce moment pour faire une pause et recharger les batteries. Chaque matin, lorsque je vois le soleil se lever, je remercie le ciel ; car je vais pouvoir me balader....
par Marie Françoise MAREAU | Juin 13, 2020 | bien-être, détente, émotions, sophrologie
Moral en berne : Aujourd’hui, comme le temps, mon moral est tristoune, plutôt au gris. Je me sens fatiguée, lassée. Rien ne va comme je veux, j’ai l’impression que rien n’avance; tout mouline dans le vide. Ca me fatigue…. Il n’y a pas de mystère : même pour les...
