Aujourd’hui, j’ai envie de te partager trois moments de ma journée. Trois moments agréables. Où j’ai senti mon corps détendu, mon esprit serein et mon coeur content.
- J’ai pris plaisir à une discussion avec une personne que je connais depuis peu. Parce que nous nous sommes aperçus que nous partagions les mêmes points de vue, les mêmes valeurs.
Les valeurs, ce sont ces qualités que nous trouvons importantes dans notre vie. Celles pour lesquelles nous voulons oeuvrer, celles qui nous font nous lever le matin. Celles que nous voulons transmettre.
L’optimisme, l’honnêteté, le partage, l’amour de soi, l’amour de l’autre, apparaissaient dans nos arguments, nos silences, nos regards, nos sourires…
C’est comme une reconnaissance ; nous parlons le même langage
- J’ai partagé le repas avec une personne chère à mon coeur.
Nous avons pris le temps…Le temps de déguster nos plats; d’en apprécier la présentation, les couleurs, les parfums, les saveurs…
Un repas banal , à la maison, sans faste; juste sain et savoureux.
Le temps d’échanger. Rien d’extraordinaire, des banalités.
S’intéresser à la personne en face de soi ; ce qu’elle a fait, ce qu’elle a ressenti, ce qui l’intéresse.
Juste pour partager avec elle. Tout simplement.
- Je me suis mis la musique que j’aime, dans le salon.
Et j’ai dansé; comme une gamine.
Sans réfléchir, spontanément.
Juste pour le plaisir de bouger avec mon corps comme il en est encore capable.
Et de me laisser porter par le son, les vibrations…
Pourquoi je te dis ça ? Parce que je trouve que de plus en plus, autour de moi, les gens se plaignent.
Sans voir, sans apprécier les choses simples dont elles bénéficient pourtant. Qu’elles considèrent comme allant de soi, comme normal.
Ca te parle ?
On ne nous a pas appris à l’école, et parfois à la maison, à vivre simplement l’instant présent. Tel qu’il passe.
A être.
Etre présent à soi, présent à l’autre; dans la simplicité, l’authenticité.
Avec le corps, le coeur et la tête en paix.
Chacun de nous , différent et unique.
C’est le but de la sophrologie : la conscience, en harmonie.
Alors ? Et toi ? Quel est ton positif de la journée ?
Ces moments, par forcément extra-ordinaires. Ces moments agréables -ou non, qui te font apprécier la vie telle qu’elle se présente, qui te font avancer vers ton équilibre, ton harmonie ?
Ecris-les ! Tu verras que tu en trouveras quelques-uns !!
