J-6 avant déconfinement…
Beaucoup d’émotions, de réflexions se bousculent dans votre tête ? Comme beaucoup d’entre nous en ce moment…
Alors, me revient ce conte chinois ancien: un vieil homme et son fils.
Vous le trouvez en audio ici :
En lecture :
Prenez le temps de vous installer confortablement, assis(e) ou allongé(e) ; vérifiez d’être bien positionné(e), sans tension; prenez le temps de sentir chaque point de contact de votre corps avec votre support.
Profitez de cet instant pour laisser passer les pensées les idées , laisser passer tous les bruits de votre environnement…
Portez un instant votre attention sur votre respiration, là, telle qu’elle se présente; le rythme, l’amplitude de votre respiration….votre cage thoracique qui se soulève régulièrement ,tranquillement…tout doucement, votre mental s’apaise…
Sentez tout votre corps se déposer, se relâcher ….depuis votre tête, votre visage, votre cou, vos épaules et vos bras , jusqu’au bout des doigts; votre dos, votre ventre; vos jambes depuis les hanches jusqu’au bout de chacun de vos orteils; tout votre corps au repos, relâché.
Votre notre niveau de conscience est légèrement descendu entre veille et sommeil; nous allons profiter de cet instant pour écouter une histoire : le vieil homme et son fils.
Un vieil homme et son fils vivaient sur les hauteurs d ‘une montagne en chine ; c’était une magnifique montagne entourée de forets et d’arbres centenaires,…l’horizon offrait un spectacle merveilleux et un profond sentiment d’harmonie émanait de ce lieu.
Au bas cette montagne se tenait un village ; mais le vieil homme et son fils préféraient rester sur les hauteurs de la montagne….
Ils vivaient très pauvrement ; ils n’avaient pour seul bien qu’un petit lopin de terre et un cheval pour le cultiver ;..un jour, leur cheval s’enfuit…quand ils l’apprirent les habitant du village montèrent les voir pour leur dire : quelle malchance ; comment allez vous pouvoir cultiver votre terre, qu’allez-vous manger ; quelle catastrophe !
Après les avoir tranquillement écouté, le vieil homme répondît : » nous verrons »; puis il les remercia de leur visite et retourna à ses occupations …
Quelques jours plus tard leur cheval revint à la ferme , accompagné d’une dizaine de chevaux sauvages ;les habitants du village remontèrent les voir pour leur dire ; quelle chance vous allez pouvoir manger à votre faim et même et chacun d’ajouter » ce que ces chevaux providentiels pourraient leur apporter …
Après les avoir tranquillement écouté le vieil homme leur dit : « nous verrons » ; puis les remercia de leur visite et retourna à ses occupations …
Deux semaines plus tard le fils du vieil homme ,en voulant dresser l’un de chevaux sauvages ,se cassa une jambe . Les habitants du village allèrent à leur rencontre , s’écriant : quel malheur, ! Que va t il devenir, le pauvre et chacun de prédire les pires difficultés …
Après les avoir tranquillement écouté, le vieil homme répondît : » nous verrons «; il les remercia de leur visite et retourna à ses occupations…
L’année suivante, une guerre éclata dans le pays et tous les jeunes gens furent mobilisés. Le fils du vieil homme ,toujours blessé, put rester avec son père. Les habitants du village retournèrent les voir pour leur dire quelle chance ils avaient de rester ensemble ,imaginant tout ce à quoi il allait échapper …
Après !es avoir tranquillement écoutés, le vieil homme répondît ; « nous verrons «; puis il les remercia de leur visite et retourna à ses occupations …
Ainsi vivaient le vieil homme et son fils sur les hauteurs d’une montagne en chine…
Prenez le temps d’accueillir cette histoire …
sérénité
Puis, à votre rythme, si vous le souhaitez, passez à la phase de désophronisation, de retour à un niveau de conscience légèrement plus élevé : tout doucement ,vous pouvez commencer à mobiliser vos mains, vos pieds; vous étirer , bailler , continuer tout doucement à mobiliser notre corps, reprendre conscience de l’environnement où vous vous trouvez, continuer à vous mobiliser, jusqu’au moment où vous êtes prêts et éprouvez le besoin d’ouvrir les yeux et revenir à un niveau d’énergie suffisant pour reprendre le fil de votre vie en cette journée.
Alors ? Est-ce que cela vous fait le même effet que moi ?
Dites-le moi en commentaire ; je serai ravie de vous lire et de partager avec vous vos ressentis, vos réflexions.
Marie-Françoise