Pause – Je veux souffler

Un accompagnement individuel en 6 séances

Cet accompagnement est-il pour vous ?

Cet accompagnement est pour vous si vous souhaitez apprendre à « souffler » après des journées de travail surchargées, vous accorder une pause pour prendre soin de vous.

Si vous voulez passer à l’action, vous êtes au bon endroit !!

Je vous accompagne à acquérir les bonnes bases, les bonnes habitudes.

A l’issue de ce programme :

–  Vous savez comment prendre un temps pour vous sans culpabiliser.

–  Vous avez repris contact avec votre corps pour le détendre.

–  Vous avez retrouvé plaisir à respirer, écouter votre souffle.

–  Vous vous sentez plus détendue, plus légère.

–  Vous retrouvez ainsi confiance.

En choisissant cet accompagnement, vous bénéficiez :

Des étapes 1,2,3 de la méthode Zen et Happy ( qui en comporte 5) :

Je repère mes tensions musculaires pour  les détendre immédiatement

Je fais le plein d’oxygène et d’énergie

Je « débranche » mon cerveau et je me prends une pause détente

–  de 6 séances de 60 mn, à votre rythme : une par semaine ou par quinzaine,  pour un accompagnement individuel, à mon cabinet.

– de courts exercices pratiques personnalisés.  Je vous propose des exercices physiques, ludiques ou créatifs, à pratiquer entre les séances pour installer une régularité.

La répétition, l’assiduité est importante pour que vous intégriez aisément les nouvelles notions et deveniez autonome.

L’investissement :

300 € TTC avec possibilité d’étaler les versements

Possibilité de constituer un groupe de 2 ou 3 personnes pour diminuer le montant des versements individuels

Vous êtes intéressée ? Inscrivez-vous à une rencontre Bilan et Projet  pour voir si ce programme est pour vous.

Faisons le point ensemble