Pourquoi nous aimons la musique
Le 21 juin, c’est la fête de la musique partout dans le monde. Chacun, à sa manière, y participe : en […]
Canicule ! Ecoutez votre corps !
Alerte canicule : c’est le moment d’être vigilant(e), de vous mettre à l’écoute de votre corps. Quelques rappels physiologiques, sur […]
Pour déposer vos soucis : une courte histoire
Vous avez remarqué ? Lorsque vous avez un souci, un problème, votre cerveau, -qui a pour mission de résoudre les problèmes-, reste focalisé là-dessus.
Lorsque ma tête est pleine : doutes, soucis, attentes de réponse ; et que ça mouline en boucle là-dedans, voilà une courte histoire que j’aime bien écouter.
Pas d’énergie…7 pistes d’amélioration et un exercice de sophrologie
Vous avez l’impression de vous traîner ? Vous vous sentez vidée ?
Je vous propose un rappel de règles de santé et un exercice de sophrologie. Vous voulez essayer ?
Sophrologie et douleurs 2 : quelques pistes efficaces
Lorsque vous êtes confrontés à la douleur, vous êtes complètement absorbés par cette sensation. Je vous propose quelques pistes pour l’accompagner, la soulager. Devenir « acteur ». En parallèle avec les traitements médicaux.
Comment la sophrologie soulage-t-elle la douleur ?
Chacun vit différemment la douleur et cela lui est propre.
Les pouvoirs de la visualisation
Je suis depuis toujours émerveillée par cette capacité de notre cerveau : celle de visualiser un objet, ou une situation […]
Comment gérer sa colère ? 10 astuces pour faire baisser la pression
Bonjour Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de la colère, d’actualité en ce moment ! Nous en verrons la définition, […]
Quitter 2018 et aborder 2019 avec confiance : un exercice pratique
Et voilà ! Les Fêtes de fin d’année sont derrière nous ! Nous pouvons pousser un soupir de soulagement : […]
Chasser les doutes, les peurs ; un exercice pratique
Bonjour En ce moment, les nouvelles qui nous parviennent, celles qui sont mises en avant, qu’elles soient politiques, sociales ou […]
3 questions à vous poser lorsque vous vous sentez mal à l’aise avec vos émotions
Ce matin en vous levant, vous vous sentez grognon, chagriné(e), contrarié(e) ou frustré(e) . Sans trop savoir pourquoi. Vous vous […]