Connaissez-vous le réservoir à bonheur ? ( audio)

sophrologie, réservoir de bonheur

# sophrologie#jevischaqueinstantenconscience#bonheur#

Actuellement je suis à la montagne et je profite de ce moment pour faire une pause et recharger les batteries.

Chaque matin, lorsque je vois le soleil se lever, je remercie le ciel ; car je vais pouvoir me balader.

Devant le paysage verdoyant et fleuri, je prends plein de photos. Je m’émerveille, citadine que je suis, devant chaque belle fleur qui dresse sa corolle fragile vers le soleil, chacune unique.

Je regarde les monts verdoyants avec tous ces camaïeux de verts; puis, plus haut, la roche nue, minérale, noire. Et , tout en haut, la neige encore présente par endroit.

Je respire l’air pur de la montagne.

J’apprécie de fouler le sol herbeux ou pierreux des chemins en sous-bois.

Je prends le temps d’admirer la forme des nuages, des rochers; de laisser aller mon imagination à y reconnaître, deviner des formes. D’essayer d’apercevoir des marmottes, si promptes à donner l’alerte. De suivre du regard le vol des abeilles butineuses et des papillons légers; le saut des sauterelles.

J’apprécie le soleil sur ma peau; la brise fraîche le tempérant.

J’apprécie la liberté de mon corps, en mouvement sur les chemins.

Je prends des photos, beaucoup de photos.

Mais, surtout, je me fabrique des souvenirs agréables.

Par chacun de mes sens, je suis consciente de la vie autour de moi, en moi.

Je fixe dans ma mémoire, dans ma tête, dans mon coeur ces instants de calme, de détente, de plénitude.

Et je remplis mon réservoir de bonheur, d’insatns agréables.

Je collecte ces instants en conscience.

Pour pouvoir les évoquer plus tard, lorsque je serai en peine ou fatiguée ; pour retrouver ces sensations de bien-être.

C’est cela que j’appelle  » remplir mon réservoir de bonheur, de bien-être »

Et vous ? Qu’y-a-t-il dans votre réservoir de bonheur ? Est-ce que vous pensez à le remplir ?

Je vous le souhaite de tout coeur.

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